Hogyan segíthet nekünk a stressz?

 

A stressz egy evolúciósan kialakult testi válasz, amelynek célja, hogy megvédjen minket veszélyes helyzetekben. A múltban a ragadozóval való találkozás okozta a stresszt; ma a bankszámlánk ellenőrzése az, ami felgyorsítja a pulzusunkat. Válaszul testünk „túlélő üzemmódba” kapcsol, minden energiáját és erejét a harcra vagy menekülésre fordítja. Pulzusunk és légzésünk szaporábbá válik, érzékszerveink élesebbé válnak, izmaink megerősödnek, miközben más funkciók, mint például az emésztés és az immunrendszer, átmenetileg elnyomódnak. Ez a természetes stresszreakció átmeneti előnyt biztosított számunkra, lehetővé téve számunkra, hogy gyorsabban reagáljunk, és így túléljük az ilyen kritikus pillanatokat.

Ha nem tudunk megbirkózni a stresszel:

 

Eredetileg az volt az elképzelés, hogy a testünknek egy stresszes esemény után vissza kell térnie egy ellazult állapotba. Az idegrendszerünk megnyugszik, a légzésünk normalizálódik, az emésztő- és immunrendszerünk pedig újra megfelelően működik.

A probléma az, hogy a fiziológiánk nincs alkalmazkodva a modern társadalmunkban tapasztalt állandó és hosszan tartó stresszes helyzetekhez.

A testünk „üss vagy menekülj” reakcióval reagál, nem a rendkívüli veszélyre, mint egy ragadozó, hanem a mindennapi helyzetekre, mint például a közlekedési dugók, az időnyomás, a munkaterhelés és a túlhajszoltság, a társasági igények és sok más. A túlélési módunk folyamatosan aktiválódik, és nehezen tudunk újra megnyugodni.

A következmények kimerültség, álmatlanság, kiégés vagy más súlyos betegségek.

A természet működése stressz idején

 

A természet, mint tudjuk, mindent biztosít, amire az egészségünkhöz szükségünk van. A CBD-t egyre inkább értékelik a túlterhelés, a túlzott terhelés, a belső nyugtalanság és az idegesség esetén való alkalmazása miatt. Tanulmányok kimutatták, hogy a CBD befolyásolhatja a „stresszhormonunkat”, a kortizolt, ami potenciálisan csökkentheti a stressz-szintet. Továbbá kölcsönhatásba lép az agy stresszreakcióban és -észlelésben részt vevő területeivel. Ezért a CBD a stresszkezelés holisztikus megközelítésének potenciális összetevőjeként szolgálhat.